Nous sommes au début d’une nouvelle année, et, comme chaque année ou presque, vous vous fixez de nouveaux buts à atteindre. Perdre du poids, se remettre au sport, créer un revenu complémentaire, prendre des cours de musique, passer plus de temps avec votre famille et moins avec votre smartphone, etc.
Vous êtes motivé, vous débutez fort. Puis, au bout de quelques semaines, que dis-je, quelques jours, vous laissez tomber.
Pourquoi ? D’où nous vient cette propension à laisser une tâche importante de côté pour favoriser une distraction ou un plat succulent, mais toxique pour notre corps.
La réponse tient en un mot. Procrastination.
La procrastination est sans doute le plus grand fléau qui nous empêche de devenir la personne que nous voulons être. Elle nous empêche de mettre des sous de côté pour un super voyage qui nous tient à cœur, au profit d’un passage chez le kebab du coin. Elle nous limite dans notre élan pour faire du sport quotidiennement, au profit de longues heures devant la télévision qui nous ankylosent et qui ne nous rendent pas plus actif que des larves.
La procrastination est la barrière entre vous et vos plus grands désirs. Elle réduit vos rêves, vos envies réelles et profondes à néant.
Pourquoi procrastinons-nous ?
Notre cerveau est fait de manière à constamment chercher la facilité. Je vous assure que si je l’écoutais, je ne serais pas en train d’écrire cet article qui s’avérera utile pour ceux qui le liront. Je serais certainement en train de me distraire, comme nous le faisons tous le dimanche.
À chaque fois que vous abandonnez une tache qui semble demander de l’effort. Que ce soit une séance de sport ou craquer pour une sucrerie, votre corps secrétera une hormone appelée la dopamine. Cette hormone, nous en sommes tous accros. Et, en bon junkie, nous avons besoin de notre dose quotidiennement. Comprenez qu’il n’est pas simple de dire non à un bon fixe de dopamine, surtout quand c’est pour bosser sur un projet important pour nous.
Seulement, nous devons nous rappeler une chose.
Memento Mori, ce qui signifie en latin : « Souviens-toi que tu vas mourir ».
Les êtres humains, pour la plupart, agissent comme s’ils étaient immortels. Comme si le temps était une denrée récupérable. Comme s’ils avaient le temps pour faire les choses « plus tard ».
Il y a eu avant nous une infinité de temps et il y aura après nous une infinité de temps également. Notre passage sur terre n’est que très réduit.
L’espérance de vie sans incapacité, c’est-à-dire l’espérance de vie sans maladie ne cesse de chuter en France et dans le reste du monde. En moyenne, à 65 ans, vous commencerez à lister bon nombre de problèmes de santé. Encore un coup de cette satanée procrastination, qui vous a fait croire qu’être en surpoids n’était pas si grave, et, que vous aviez du temps pour perdre ce gras en excèdent.
Loin de vouloir paraître pessimiste, il nous faut comprendre que l’urgence d’agir pour notre accomplissement personnel et nos rêves est bien là. Nous devons être pragmatiques et faire preuve de réflexion.
Bien évidemment, cela demande des efforts. Mais, votre vie n’en vaut-elle pas la peine ?
Cet article n’a pas un but philosophique, mais mon désir au travers de celui-ci est de vous faire comprendre que nous devons être les architectes de nos vies.
Si vous rencontrez des difficultés pour agir dans la vie de tous les jours, je vous invite à consulter l’ouvrage passionnant de Brian Trecy, « Avalez le crapaud ». Dans le même genre, consultez également le livre de Gary Keller et Jay Papasan « The one thing » AKA « la chose unique ». Ces deux livres sont de véritables trésors pour ceux qui se trouvent bloqués dans la procrastination.
Si vous ne désirez pas investir dans ces ouvrages, car oui, ce n’est pas une dépense, mais un investissement, vous pouvez consulter mon article sur l’action en cliquant ci-dessous.