J’ai toujours été fasciné par la progression, par l’évolution, par le fait de croître sur le plan physique, mental et spirituel. Lorsque nous cherchons à progresser, nous sommes irrémédiablement confrontés à la dure réalité : la progression est un processus lent.
D’après bon nombre d’ouvrages sur le sujet, il faut en moyenne 10 000 heures de pratique pour atteindre le niveau de maître dans un domaine. Ainsi, pour progresser et devenir l’un des meilleurs dans sa pratique sportive, il faudra faire preuve de rigueur et de patience. Ces deux ingrédients, si fondamentaux, ne sont pourtant pas les plus importants à mon sens. Il y a un facteur encore plus important : la focalisation.
La définition de la focalisation dans le contexte dans lequel nous nous trouvons serait : l’art de concentrer son énergie, ses ressources mentales, et physiques, dans une seule direction, un seul but, une seule cible. En d’autres termes, la focalisation est l’art de la priorisation.
Je suis convaincu – et mes précédents objectifs atteints le prouvent – que la focalisation est l’outil le plus important pour progresser. Associé aux deux vertus que sont la patience et la rigueur, elle peut abattre des montagnes.
Pour métaphoriser cela, imaginez que vous soyez dans une cellule, en prison – exemple quelque peu sinistre. En vous projetant dans votre imaginaire, imaginez maintenant que vous décidiez de vous échapper en creusant au travers d’un des murs de votre cellule, avec rien d’autre pour outil qu’un petit taille pierre – clin d’œil au personnage de Andy Dufresne dans le film Les évadés. Si, avec ce simple outil pas plus grand qu’un petit marteau, vous tapez par ci, par-là, de manière diffuse, vous ne sortirez jamais de prison. C’est seulement en assenant des coups précis et constamment au même endroit que vous réussirez à créer une brèche, puis un véritable trou par lequel vous pourrez prendre la fuite.
Si vous êtes footballeur, et que votre but est d’améliorer vos coups francs, focalisez 80% de vos entraînements sur ce point, laissant seulement 20% au reste. C’est en étant « Focus », comme le dirait le célèbre acteur Dwayne Johnson que l’on parvient à ses fins.
Pour que cela puisse fonctionner, il faudra des définir une priorité. Lors du début de la crise sanitaire en Mars 2020, durant le premier confinement, j’ai décidé d’écrire de petits livres et de les vendre grâce à Amazon. Au bout de trois mois, j’avais écrit six petits livrés qui sont vendus chaque mois. J’ai réussi à être productif en me concentrant sur une seule chose : écrire une à trois heures par jour, uniquement le matin. Grâce à cette focalisation, j’ai pu profiter du ralentissement que procurait ce premier confinement en France tout en restant productif.
Si vous désirez en savoir plus sur la gestion des priorités, je vous invite à consulter mon ouvrage ci-dessous.