Le CrossFit est une marque commerciale d’entraînement croisé promu par la société CrossFit Inc. Dans le langage courant, le terme CrossFit est assimilé à la pratique sportive pluridisciplinaire suivant les principes énoncés par la marque éponyme.Le CrossFit combine principalement la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance. (Source : Wikipédia)
Je ne suis pas personnellement un pratiquant de CrossFit, cependant, bon nombre de mes connaissances dans mon domaine professionnel pratique cette discipline avec régularité. Si vous désirez devenir un athlète accompli et équilibré, il semble que vous mettre au CrossFit soit un excellent choix.
En effet, cette pratique pluridisciplinaire vous permettra de développer toutes vos qualités physiques primaires : vitesse, force, endurance, souplesse et coordination. Les qualités physiques secondaires (dépendantes des premières) s’en trouveront également améliorées. (Puissance, vélocité, endurance de force, etc.)
Pour pratiquer le CrossFit, il faut aussi adhérer à la mentalité CrossFit. Si vous voulez pratiquer un peu de sport une fois tous les 36 du mois, je pense que cette pratique ne sera pas faite pour vous, car elle demande une certaine régularité, tant pour obtenir la maîtrise des gestes spécifiques que pour la vie de la salle de CrossFit dans laquelle vous seriez inscrit.
Si vous êtes désireux de devenir un athlète accompli et recherchez un entraînement sérieux, allez de ce pas dans une boxe de CrossFit pour vous y inscrire.
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