De nos jours, l’accès à la connaissance n’a jamais été aussi simple. Il est possible, grâce à Internet, de profiter du savoir de chacun et chacune. Ainsi, il est possible de se former gratuitement et rapidement en n’importe quel endroit.
Il convient tout de même d’être vigilant quant à la véracité des informations que l’on trouve sur la toile. C’est pourquoi je vous livre dans cet article le nom de trois chaînes You Tube offrant un contenu qualitatif et pertinent pour prendre du muscle efficacement.
La première que je peux vous conseiller n’est autre que celle de Nicolas Dalam. Nicolas est un jeune coach sportif qui remet en cause certaines idées qui ont la vie dure. Il appuie ses thèses sur des études et méta-analyses sérieuses et fait preuve de perspicacité. Vous ne trouverez sur sa chaîne qu’un contenu riche et intéressant.
Nassim Sahili est la deuxième personne que je vous invite à suivre. Outre le fait qu’il soit, comme Nicolas Dalam, coach sportif, Nassim a davantage d’expérience dans le monde de la musculation. Il s’entraîne depuis plus de dix ans et possède sa propre salle de sport. Il est très compétent de par l’expérience qu’il a accumulé.
La troisième personne que vous pouvez suivre n’est autre qu’un de mes mentors, j’ai nommé le grand Christophe Carrio. Christophe est un ancien sportif de très haut niveau ayant été 7 fois champion du monde de karaté artistique. Il est également coach sportif et kinésithérapeute. Cet homme de plus de 40 ans maintien un niveau et une forme physique incroyable. Je m’inspire beaucoup de ses techniques d’entraînement. C’est lui qui a popularisé l’utilisation des bandes élastiques en France et nous démontre combien elles sont efficaces, si bien utilisées.
Pour consulter mon article sur l’utilisation des bandes élastiques, cliquez ici.